Técnica de reforço de memória

O método dos loci, também chamado doe Igreja da memória, é um dispositivo mnemônico introduzido em antigos tratados de retórica romanos. Baseia-se na memorizado espacial (de ou relacionados com facilidade em perceber a relação de objetos) relacionamentos para estabelecer, ordenar e lembrar o conteúdo do memorial. O termo é mais frequentemente encontrado em obras especializadas em psicologia, neurobiologia e memória, embora tivesse sido usado em geral da mesma maneira, pelo menos no início da primeira metade do século XIX em obras sobre retórica, lógica e filosofia.

Método dos loci é também comumente chamado de caminhada mental. Em termos simples, é um método de enriquecimento de memória que usa a visualização para organizar e recordar a informação.

Vários campeões de concurso de memória pretendem utilizar esta técnica para recordar rostos, dígitos e listas de palavras. Sucessos esses campeões têm pouco a ver com a estrutura do cérebro ou inteligência, mas mais a ver com sua técnica de usar regiões do cérebro que tem a ver com aprendizagem espacial com uso de Nootrópicos e drogas inteligentes. Estas técnicas podem ser aprendidas e utilizadas por qualquer pessoa e quanto mais jovem o aluno mais eles têm a oportunidade de desenvolver esta habilidade em um hábito.

Para usar o método dos loci traz à mente uma construção familiar, como sua casa. Tome um momento para realizar uma caminhada mental através os quartos em sua casa. Preste especial atenção aos detalhes, observando todas as imperfeições que fazem suas imagens mentais mais vivas. Certifique-se que você pode mover facilmente de um quarto para outro.

Ao longo de sua rota, criar uma lista de “loci”:i.e. bem definidas partes do quarto que você pode usar mais tarde para memorizar coisas. Um locus pode ser uma porta, uma cama, um forno, etc. Certifique-se de que você pode facilmente ir do locus locus como visita a casa.

Agora, quando você se depara com uma lista de palavras ou ideias para ser memorizado, você deve formar imagens visuais para cada uma das palavras e colocá-los, em ordem, no locus em sua rota. Para recordar as palavras ou ideias agora dá um passeio mental em toda a sua casa, se perguntando, “o que é na porta da sala de estar? O que tem na cama? O que está no forno?” E assim por diante.

Não acredito que vai funcionar? Vamos tentar!

A lista que estou prestes a te dar tem sete itens. Antes de ler a lista, quero que você escolha um lugar (como sugerido acima) que lhe é muito familiar. Tem o lugar? Agora imagine a pelo menos sete locais distintos dentro seu lugar familiar. Tem tudo? Bom! Depois de ler a lista de atribuir o primeiro item para o primeiro local, o segundo item para o segundo lugar e assim por diante. Leve alguns momentos realmente Visualizar cada item em cada lugar.

  • laranjas
  • o pão
  • frango
  • milho
  • leite
  • ovos
  • pop

Agora que você tem cada item atribuído a um determinado lugar fazer um final “caminhar calha”, imaginar-se vividamente seus itens e a localização. Eu vou esperar… Peguei? Ok, agora pegue caneta e papel (você vai precisar mais tarde), continue lendo, e no final vamos ver quão bem você se lembra!

O método dos loci pode ser usado para muito mais do que simples conceito único listas. Ele também pode ser usado como algo de um mapa de navegação através de ideias mais complexas que virá a calhar para quem está estudando para dar um impulso a sua carreira atual ou a estudantes universitários. Você basicamente siga os mesmos passos que eu listei, mas em vez de atribuir palavras conceito único para cada local que você irá atribuir palavras-chave ou frases que são relacionáveis para seja o que for que você está tentando aprender.

Outra coisa importante a ter em mente é que o método de memória descrito neste artigo é apenas um método. Para desenvolver plenamente seus miolos potencial é importante para todos os métodos de investigação, descobrir o que funciona para você e usar uma combinação de vários métodos, e claro, dieta e exercício são vitais! Para mais informações por mim sobre estes temas, por favor,

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Pronto para recall? Sem olhar para a lista dada Retrate sua casa ou edifício e começar seu caminhada mental novamente. Você consegue lembrar?

Com sua caneta e papel recordação tudo o que você pode na lista de itens. Ordem é relevante, uma vez que você queria combinar os itens em ordem com os locais. No entanto começar a recordar todos ou a maioria dos itens é mais importante. Quando sua lista é completa referenciá-lo para a lista acima. Boa sorte!

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